Die Freundin heult sich ständig bei Ihnen aus, für den Nachbarn nehmen Sie dauernd die Päckchen an: Sie opfern sich für Ihr Umfeld auf, haben aber das Gefühl, niemand dankt es Ihnen? Wenn Freunde, Kollegen und selbst die Familie merken, dass Sie alles ohne zu murren erledigen und hinnehmen, kann dies schnell ausgenutzt werden. Schließlich kennt jeder den Spruch: Reicht man den kleinen Finger, wird gleich der ganze Arm genommen.

Aber warum werden von manchen Menschen Dinge praktisch als fast selbstverständlich vorausgesetzt und von anderen nicht? In der Regel liegt es daran, dass man ein gewisses Unvermögen ausstrahlt, "Nein" zu sagen, sich durchzusetzen und für seine Bedürfnisse einzustehen. Geben und Nehmen gerät so aus dem Gleichgewicht. Bei aller Hilfsbereitschaft sollte man nämlich wissen: Man wird nicht mehr geliebt, wenn man zu allem "Ja" und "Amen" sagt.

Unser Test zeigt, ob Sie sich schnell ausnutzen lassen.