Der Schriftsatz muss bis mittags fertig sein, die Kinder hängen am Rockzipfel und der Partner möchte auch noch seine Streicheleinheiten haben? Hätte man noch zwei Klone wäre das überhaupt kein Problem - bis dahin muss man den Alltag allein bewältigen.
Sind die Erwartungshaltungen aber wirklich real oder stehen wir uns mit unserem eigenen Perfektionismus manchmal selbst im Weg? Wer sagt denn beispielsweise, dass der Schriftsatz bis mittags wirklich fertig sein muss - wurde es Ihnen auferlegt oder wollen Sie selbst, dass er bis dahin fertig ist? Die wichtigsten Schritte für ein entspannteres Leben sind daher zu identifizieren, woher der Druck kommt und was ihn ausmacht. Mit dem vorhandenen Bewusstsein kann man dann auch entsprechende Strategien für eine Lösung anwenden. Wir geben zehn Tipps, die helfen.
Sind die Erwartungshaltungen aber wirklich real oder stehen wir uns mit unserem eigenen Perfektionismus manchmal selbst im Weg? Wer sagt denn beispielsweise, dass der Schriftsatz bis mittags wirklich fertig sein muss - wurde es Ihnen auferlegt oder wollen Sie selbst, dass er bis dahin fertig ist? Die wichtigsten Schritte für ein entspannteres Leben sind daher zu identifizieren, woher der Druck kommt und was ihn ausmacht. Mit dem vorhandenen Bewusstsein kann man dann auch entsprechende Strategien für eine Lösung anwenden. Wir geben zehn Tipps, die helfen.
