Auf den ersten Blick mag es einschüchternd erscheinen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Früh aufstehen, trainieren, auf die Ernährung achten, meditieren - das klingt nach viel Arbeit. Aber es ist doch nicht so kompliziert. Man muss nur
gute Gewohnheiten entwickeln - alles andere passiert dann von selbst. Es erfordert nicht die Einstellung "Alles oder Nichts". Wie bei vielen Dingen im Leben erzeugt der Einstieg in einen Bereich einen Dominoeffekt und der Rest beginnt zu folgen. Vielleicht gehst du etwas früher ins Bett, damit dein Muskelaufbau begünstigt wird, wachst automatisch früher auf und hast wie von selbst Zeit für positive Affirmationen, eine Meditation oder deine
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