Diese Seite benötigt Javascript! Bitte aktivieren Sie Javascript für eine korrekte Darstellung.

Tabata 4 Minuten Killer Arms Workout zum Mitmachen

07.10.2018 - Perfekte Arme in 4 Minuten. Nach diesem Tabata werden deine Arme so richtig brennen. Schnapp dir gleich deinen Gym Buddy und legt gemeinsam los. Anna-Lena und Nicole mixen für das schnelle Workout "Killer Arms" zwei Klassiker: Push Ups und Skippings. Zunächst auch als Anfängervariante. Insgesamt gilt es, 8 Runden je 20 Sekunden volle Power zu geben. Je höher die Frequenz, desto höher der Kalorienverbrauch. Wenn du dann noch nicht genug hast, probiere doch einfach direkt anschließend eines unserer anderen Tabatas aus!

Das könnte Sie auch interessieren