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Das ist dran am Klischee der Intro- und Extravertierten

24.04.2019 - Introvertierte bleiben gerne zu Hause, Extravertierte suchen die nächste Party. Überzeichnete Klischees? Ja, aber mit einem wahren Kern. In Job und Privatleben gilt deshalb: Ändern und verstellen muss sich niemand - aber kennen schon.

  • Der Mittelpunkt der Party: Extravertierte fühlen sich da wohl, wo viele andere Menschen sind. Foto: Frank Rumpenhorst © dpa - Deutsche Presse-Agentur

    Der Mittelpunkt der Party: Extravertierte fühlen sich da wohl, wo viele andere Menschen sind. Foto: Frank Rumpenhorst © dpa - Deutsche Presse-Agentur GmbH

  • Petra Lienhop hat sich als Coach auf das Thema Selbstmarketing spezialisiert. Foto: Petra Lienhop © dpa - Deutsche Presse-Agentur

    Petra Lienhop hat sich als Coach auf das Thema Selbstmarketing spezialisiert. Foto: Petra Lienhop © dpa - Deutsche Presse-Agentur GmbH

  • Ralph Schliewenz ist Diplom-Psychologe und Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen. Foto: Thomas Rosenthal © dpa - Deutsche Presse-Agentur

    Ralph Schliewenz ist Diplom-Psychologe und Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen. Foto: Thomas Rosenthal © dpa - Deutsche Presse-Agentur GmbH

  • Oliver Müller ist systemischer Coach aus Bonn. Foto: Nancy Ebert © dpa - Deutsche Presse-Agentur

    Oliver Müller ist systemischer Coach aus Bonn. Foto: Nancy Ebert © dpa - Deutsche Presse-Agentur GmbH

  • Anja Mumm berät Führungskräfte, unter anderem zum Thema intro- und extravertierte Mitarbeiter. Foto: Anja Mumm © dpa - Deutsche Presse-Agentur

    Anja Mumm berät Führungskräfte, unter anderem zum Thema intro- und extravertierte Mitarbeiter. Foto: Anja Mumm © dpa - Deutsche Presse-Agentur GmbH

  • Mein Buch, mein Sofa, meine Welt: Ein ruhiger Abend zu Hause ist für Introvertierte oft schöner als jede Party. Foto: Christin Klose © dpa - Deutsche Presse-Agentur

    Mein Buch, mein Sofa, meine Welt: Ein ruhiger Abend zu Hause ist für Introvertierte oft schöner als jede Party. Foto: Christin Klose © dpa - Deutsche Presse-Agentur GmbH

Small Talk und Menschengruppen sind ihnen ein Graus, von Vorträgen oder Präsentationen ganz zu Schweigen. Extravertierte - so der wissenschaftliche korrekte Ausdruck - können dagegen gar nicht genug Action haben.

Gut oder schlecht ist dabei weder das eine noch das andere, sagen Experten. Wichtig ist nur, die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen.

Die verschiedenen Persönlichkeitsmerkmale gehen auf den Psychiater Carl Gustav Jung zurück. Demnach heißt Extraversion, dass sich die psychische Energie eher nach außen richtet. Bei der Introversion dagegen orientiert sich das gesamte Wesen nach innen. «Diese Merkmale beziehen sich auf Wahrnehmung, Intuition, Denken und Fühlen», erklärt Petra Lienhop, die sich als Coach auf Selbstmarketing spezialisiert hat. Und diese Wesenszüge haben Auswirkungen - auf Familie und Umfeld, Freizeitgestaltung und Urlaubsplanung, und nicht zuletzt auch auf das Auftreten im Job.

Intro- und Extravertierte unterscheiden sich im Verhalten

Das hat auch die Berufswelt erkannt: In Persönlichkeitstests, wie sie etwa bei Bewerbungsverfahren verwendet werden, ist «Gehen Sie gerne auf Partys?» mittlerweile eine typische Frage, sagt der Psychologe Ralph Schliewenz.

Was ist der Gedanke dahinter? Extravertierte sind zum Beispiel eher kontaktfreudig, gesprächig und gesellig, sagt der systemische Coach Oliver Müller - und damit für manche Jobs schlicht besser geeignet. Doch die Medaille hat auch eine Kehrseite: So haben Extravertierte zwar oft viele soziale Bekannte - aber eher wenige tiefgehende Freundschaften. Business-Coach Anja Mumm zufolge sind sie zudem häufig impulsiv, weniger empathisch und geduldig.

Introvertierte dagegen sind eher zurückhaltend, können sich aber leicht in die Lage anderer versetzen. Sie hören gut zu, arbeiten strukturiert und denken ausführlich nach.

Eher graduelle Persönlichkeitsmerkmale

Mumm, die unter anderem Führungskräfte zu diesem Thema coacht, spricht lieber von «lauten und leisen Menschen». Häufig verkaufen sich die Leisen schlechter, die Lauten würden besser wahrgenommen. Die gute Verkaufe ist aber nicht zwingend ein Zeichen für hohes Selbstbewusstsein.

Zudem ist Intro- und Extraversion kein Schalter: Schliewenz und Müller sehen diese Charaktermerkmale eher als Skala. Dass wirklich jemand deren Enden erreicht, sei eher selten. Viele Menschen könnten situationsabhängig anders auftreten, gehen im Beruf zum Beispiel aus sich heraus und sitzen dafür zu Hause eher still auf dem Sofa. Doch aus einem zurückgezogen lebenden Menschen wird wohl nie eine richtige «Rampensau» werden. «Warum sollte man das auch tun?» fragt Schliewenz.

Beide Typen können voneinander lernen

Es gibt aber Möglichkeiten, die eigene Position auf der Skala zumindest etwas zu verschieben: Schränkt einen das eigene Wesen zu sehr ein, sollte man sich damit beschäftigen, findet Müller. Er regt an, mit neuen Verhaltensweisen zu experimentieren und immer wieder den inneren Abgleich zu machen, was sich gut anfühlt. Extravertierte können gezielt ein paar ruhige Abende daheim einplanen. Und Introvertierte lassen sich vielleicht mal von Partnern oder Freunden auf Partys mitschleppen.

Gleichzeitig sollten sie aber gut für sich sorgen, Pausen und Ruhephasen nutzen. «Man sollte wissen, wo und wie man auftanken kann», empfiehlt Müller. Extravertierten rät Lienhop generell zu mehr Achtsamkeit. «Das ist für diese Personen erst einmal schlimm, aber mit der Zeit lernen sie, wie gut es tut, sich selbst zu reflektieren», sagt die Trainerin.

Für die Leisen ist es außerdem wichtig, eigene Stärken und Schwächen zu kennen. Lienhops Tipp: «Notieren Sie sich mehrere Punkte und hängen Sie diese gut sichtbar in der Wohnung oder im Büro auf.» Außerdem lässt sich ein Plan erstellen, zu welchen Gelegenheiten man sich mal in den Vordergrund stellen könnte. Also nicht immer den Kollegen die Präsentation überlassen, sondern auch einmal selbst dazu durchringen.

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