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Besser schlafen trotz Alltagsstress: So geht's

29.10.2019 - Stress macht uns müde, hindert uns gleichzeitig aber daran, gut ein- und durchzuschlafen – ein Teufelskreis. Was Betroffene jetzt tun können:

  • Ein guter Schlaf ist das A und O für unser Wohlbefinden. ©

    Ein guter Schlaf ist das A und O für unser Wohlbefinden. © ingimage.com

Ein guter Schlaf ist für Körper und Seele enorm wichtig. Im schlimmsten Fall kann andauernder Schlafmangel chronisch werden oder sogar zu Depressionen führen.

Doch gerade Berufstätigen fällt es oft schwer, nach einem anstrengenden Arbeitstag abends gut einzuschlafen. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, den Schlaf trotz Alltagsstress nachhaltig zu verbessern.

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